元気「インナーチャイルド」出てきた（月おうし）

母親に対する感情的問題についてとりあえず一段落。

今、講座受講生に、インナーチャイルドヒーリングしてもらって、
胸にプラグが付いてたのを発見。

母親が埋め込んだらしい。
取り除いて壊すも、何回もでてくるので、
最後に出てきたものに尋ねてみた。
そしたら、
これは前世からのエネルギーらしいので
とりあえず封印中。

そして、抑圧していた、自由気ままなインナーチャイルドちゃんを出すために
今の自分ができる楽しめることを　やろうと決意！

去年の夏に買って放置プレイだった、
コアリズム、早速やり始めてますよ。

毎日！もう4日間だから、3日坊主ではないね～（笑）

20分～45分のバリエーションがあるＤＶＤセットですから、
その日の気分に合わせてチョイスしてます。

スィング　楽しかったな。

そしたら、腹に肉が付いてるのが気になり始めて
（元々付いてますけどねぇ・・・笑）
筋トレしたくなりましたよ。
腹に肉付きすぎて、ダンスがおもうように、踊れないんです・・・（笑）
椅子に腰掛けると　妙にせり出してくる　腹部の皮下脂肪・・・・。


じゃ、また、フィットネスクラブ通いして、即効痩せ？

て一瞬考えたんですが・・・。

あの時は、1日6時間、フィットネスに時間割いてました。
トレーニング場には、3時間くらいだったんだけど、
シャワーやサウナ、往復の時間で、1日6時間くらいになってたな。

食べ物は、アトキンスダイエットで、
炭水化物　抜いてました。
糖質を計算して、　果物とかも避けてました。

で、空腹感はなかったので、食べ物に関してはタイヘンではなく、また
肉食＆脂肪は絶たないので、かえってゴージャスな洋食料理になりましたから
豊かな食生活でよかったんですけど。

１日6時間が　フィットネスに取られるのが　しんどくなっちゃって・・・
でも、1年で20キロほど痩せましたけどね。

何でしんどくなったのかといえば、拘束時間の長さ。
つまり
イヤイヤお稽古事で通わされたた　あのころの自分
小4のときの自分と気持ちがリンクしてたのでした。

お稽古事のスケジュールで、遊ぶ時間がない。自由になる時間がない、という気持ち。
そして、やりたくもないのに、やらなくてはいけない、という義務感・・・


つまり、今の自分は、
1日6時間の長時間の拘束・・・　もっと仕事とか、他ののやりたい事に時間割けないなという気持ち
痩せなくちゃいけないから、毎日ハードに運動しなくちゃいけない、という義務感・・・・



それと、全く同じなのでした。


だから、今度　私のインナーチャイルドちゃんのために、
必死こいての
フィットネスクラブ通いはしない！と決意しました。

でも、フィットネスクラブで教わって、やってたこと、
体温めるための有酸素→ストレッチ→筋トレ→有酸素運動
というのは、

筋肉をつけ、スリムな体になり、体力も増えた上で減量していく

という理想的なやり方なんですよ。

それを自宅でやりたいわけ。ジムに通うことなく、
効率よく。

すると、いまあるＤＶＤだと、
コアリズム（10分でとめる）→ビリー→コアリズム45分
ってかんじでしょうけど、コレはきつい。

ビリー自体がきついんでビリーのＤＶＤ自体がやり遂げられない。

だから、ビリーに変わるものの筋トレ、
つまり、
自分で　腹筋とか、スクワットとかにしたらいいんだけど、

地味に回数数えたり、メニューこなしてくのも、なんだかめんどくさい。



その点、
フィットネスクラブだと、周りが黙々、体鍛えてるし、

鍛えられた筋肉美の男性がいると、すごいな～と思い、

また、バーベルで胸筋きたえるのに、100キロ以上挙げてるのをみたり、

レッグプレスで200キロの負荷でやってるのをみると

さすがやるなぁ～という感心　と　ともに、変な憧れもあり、

バーベルは上げられないにしても、腹筋の回数なら増やせるかも、とか

レッグマシンは、私、60～70キロ平気でできるよ、

な～んて
私も　トレーニングマシンを次々と使いこなしていってたんですが。

でも
自宅で一人だというと、なんか、怠けてしまいます・・・。


下半身用と
上半身用と
両方に分けた　筋トレのみのエクササイズＤＶＤないのかなぁ。

そしたら、今日は下半身　
あしたは上半身と
交互に出来るから、
筋トレの時間が　短縮できて　効率もいい。


DVD付 モムチャンダイエット も持ってるんだけど、
モムチャンのＤＶＤ　不親切よ。
やり方だけ説明してて、　一緒に10回とかやるＤＶＤではないわけ。

本では9週間プログラムとかあるんだから、
1週間目
2週間目
・
・
・
という項目でＤＶＤ構成してくれるといいのにな。
そしたら、何にも考えず、その項目を再生して、その回数を一緒に
チョン・ダヨンさんとやればいいんだしね。


とおもってたら、チョン・ダヨン　さん　
ビリーや　ジュリア＆ヤーナ　達のように
ＤＶＤセット　発売してたのね。


チョン ダヨン FIGURE ROBICS
フィギュアロビクス　というらしい。


どうしよー買おうかな？ダンベル付きなのが気になる。
というか、ダンベルが可愛い。
ダンベル欲しさに買っちゃうのは、ばかげてるかな？

けど、モムチャンの本のなかで一つ　納得できるのがあるとしたら、
体力が出てくると、日常生活が楽しくなるという点です。

たしかに、私もフィットネスクラブに通ってたときは、
睡眠時間も4時間くらいで、めまぐるしく活動してた。
眠っても、4時間くらいで起きちゃうんですよ。

たくさん食べ、たくさん動き、セッションがあっても、
時間が許す限り　ジムに行って体動かしてきた。

血の巡りもよく、生理期間の体調も順調で、
肌のつやもよく、頭も冴えていた感じがしてました。
体はトレーニングで疲れてるはずなのに、
筋肉痛であったのに、
むしろ活動的だった。


体力がつかないと、気力もでない。
それはそうだな。
家事をやろうとして、たとえば掃除もさっさと出来ないし、片付けも
後回しになっちゃうもんね。

あと、アイディアが出てこない、っていうのもあるね。
なにか、やろう！という意欲がでてこない。
やっぱ、筋力は、大事なんだな。
筋肉を鍛えて、力を保存しておかないとならないのでしょう。

 月おうし　だけに、家族と、食　について　の話かな。