とりあえず1割引（月おうし）

お腹が空いたな。
ってここで書くことじゃないか・・・（笑）


この間の区民検診で大分体重が増えてましたんで、
アトキンスダイエットのルールを徹底厳守することにしました。

アトキンスダイエット、誘導期間に逆戻りです。
この期間は、一日の摂取炭水化物は20g以下なんです。
そして、ケトーシス、脂肪分解をおこすのです。

そうなると結構厳しく、
納豆1パックでも約5gの炭水化物が入ってるんで、
結局、今は、動物性たんぱく質を中心のメニューです。
したがって、
オムレツに、ラムチョップを2本にチーズ40グラムとか。
（ちなみにこの内容だと、チーズに含まれる炭水化物で0・6くらい）
まあ、納豆は好きなので、とりあえず1パックは1日で食べます。

脂肪分解がまだおきてないのか、やたらお腹がすきます。
（本では、脂肪分解がおこると、そこからエネルギーをとるので
逆にあまりお腹が空かなくなる、とあります。）
そのせいか、
なんか、1日4～5回食事してます。
でも、苦しくても2週間もすれば脂肪分解が始まりるでしょうから、
厳密にやって、今回は目標達成まであきらめませんわ。

今日は美しい満月でしたけど、占い終わって
帰り道にスーパーによって買い物をしました。
鏡があって、ふと、わが姿をみれば、
まさしく満月のように丸々としてました・・・。(^_^;)

ああ、これじゃ、体重も2割引か、3割引くらいしないと
ならないなぁ～って感じです。

スーパーのセールをみならって、まず、年内には1割引
セールできたらいいんだけどな。