アマゾネス（月やぎ）

以前と比べると、全然テキトーなんですけども、
ちょっとフィットネスクラブに通いだしたら、
このような結果に・・・

左今月　右先月→

胴体部が、先月は標準だったの。
で、脚部が1段階上、
腕が2段階上の筋肉量が

今月は、なんと！
胴体部一段階アップ！


またまた
筋肉増えてしまった・・・

たくましくなってしまい、このままだと

アマゾネスまっしぐらです・・・


ちっ！

カモシカのように、釈由美子ちゃんのように、
細くなりたいのに、それとは逆に筋肉増えて、
体重もちょっぴり増加だよ～

量ったトレーナー（男性）からは、
「いいなぁ～筋肉多くって。
僕、筋肉少ないんですよ～～～」って憧れのまなざしのような、
尊敬の目で見られてしまうし。

別のトレーナー（女性）からは、
「代謝がいいってことですよ。
よかったですね～。そのままトレーニング続けてください」と
ほめられたが、

なんか、トレーナーの皆さん、
着眼点、間違ってるのでは？？
褒めてくれてありがとう、ですが、

私は、細くなりたいんですよ。（切実に・・・）


で、彼らの賞賛は無視して、
脂肪燃焼には、有酸素運動なので、
なるべく多くの時間を有酸素運動に費やす。
やるとなると、毎回40分~1時間はやる。
筋トレ30分したあとにね、有酸素するの。

でも、毎回、考えちゃうことは、

私は、スポーツ選手でもないのに、なんで、
こんなに時間をかけて、運動してるのだろうと、
ブルーになってきて、

なぜ、運動するのか、
人生、運動するために生きているのか、
生きるために運動する、それは健康になりたいから、
でも健康のために運動するが
そのために1日の大半を使ってると、
その他の活動が制限されるな、
意味ナシだな～とか、
ぐるぐると、哲学ってしまいます。

で、自分の体質に頭きたんで、原因を深く追求するべく、
肥満遺伝子っていうのをしらべてみた。


そしたら、なんと、
りんご＋
洋ナシ＋
バナナ＋＋
ということで、厳密にいうとバナナ型でした。

＋というのは、遺伝子の異常があることなんだけども、
＋1個は両親のどちらか、片親のほうから引き継いだ異常。
＋＋という2個の場合は、両親両方から、引き継いだ異常。

バナナ型は痩せ型で、苦労せずに体型を保ちやすい人。
異常がない人から比べて基礎代謝が一日あたり200カロリーくらい高いけど、
一旦太ったら、脂肪の燃焼がわるく痩せにくいってさ。

なるほど。
でも、総合判断では、私は洋ナシ型に分類されるらしいけど。
ちなみに洋ナシ型は、標準よりも、基礎代謝が一日あたり100カロリーくらい低いらしい。
で、ヒップと下腹、太ももに肉がつく体型。

基本的に、女性は洋ナシの影響がつよくでるので、
分類としては、洋ナシ肥満。
でも、厳密に言ったら、バナナ型よ。

痩せにくい人なのよ。（泣）

で、結局、この遺伝子結果からすると、

運動は、続けろってことね。
有酸素と筋トレがオススメとありました。
（バナナ型、洋ナシ型、共にね）
今まで、私が、フィットネスクラブでやってたことは
間違いなかったらしいです。
筋肉増えちゃったけどさ。（体重増えちゃったけどさ）
時間かかるんだろうけどさ。（細くなるには・・・）


ただ、あんまり激しい運動すると、
お腹も空き易いから（代謝200カロリーほど多いんで）
お腹すきすぎるくらいの激しい運動は避けますわ。

ああ、お腹空かないスポーツないのかなぁ・・・・