風邪をひいてしまいました。（月みずがめ）

久々に風邪をひいてしまいました。

のど枯れ気味です。

不摂生だったのかなぁ。
もう夏だっていう陽気の今日この頃なのに
風邪ひく愚か者な私・・・。

早く治さないとなりません。

でも
昨日岩盤浴に行って、汗かいて体を温めたので
今日はちょっと調子がいいです。

ワウディ阿佐ヶ谷にも岩盤浴あるんで、
昔、会員だったときは、岩盤浴入ってたりしてんですが、
私にとってはちょっとぬるい感じでした。
東京岩盤浴センターのほうがいいです。
温度が高い高温室もあって、すごく温まりますし。
カップルで並んで寝そべることができる男女共用浴室もあるんですよ～。
やっぱりフィットネスクラブのおまけの岩盤浴よりも
専門店のほうが設備は整ってて良いみたいですねぇ。

で、岩盤浴センターの上になんかヨガスタジオができたらしいんです。
どうしようかなぁ～ただいま、そこで会員募集中らしい。
朝から夜までずっとヨガのプログラムばっかりみたい。
フィットネスクラブでもスタジオでヨガもあるけど、
やっぱりメインはエアロビプログラムでしょう。
私がついていけるとしたら、ヨガくらいだし。
（エアロビはハードで動きについていけないから・・・(笑)）

で、風邪気味で水泳は今できないから、フィットネスクラブ通いも遠のきがち。
いっそのこと辞めちゃって、ヨガ専門のこっちの会員になって、
週3～4くらいヨガ＆岩盤浴をしたほうが、基礎代謝があがって、
痩せやすいかしら、なんておもっておりますわ。
続けるのだから、少ない時間で最大限の効果を発揮して、なおかつ
出費も少なくすむようなそういう方法で　運動などできたとしたら、
これが、いわゆる　ラクやせ　って感じですね。