最近不眠気味（月てんびん）

眠れないんですわ。不眠気味？
っていうか、睡眠時間がずれてるかも。

明け方眠って9時、10時に目覚めてる。

そんなんだから、フィットネスして帰ってきたあと、
夜ご飯食べたあとなんかに猛烈に眠い。
そして、結局椅子の上とかでも寝てしまい、
その後2,3時間意識ない空白の時間。
ハッと目覚めて、歯磨きとか布団敷いたりしてると
目が覚めてしまい、

で、また眠れず、結局朝5時とかに眠る毎日・・・

いけないなぁ。
まとめて寝たいわ。
睡眠時間は同じ6時間とかで、少なくても、
たとえば、夜9時にねて、朝3時とかに目覚めるほうが健康的なのにさ。

今日はまた、これから寝ますが、
占いの日なので、夜帰ってきてすばやく寝る支度をして、
2時までに寝て、強制的に7時くらいにおきて、
そのまま我慢して、夜の9時~10時になったら、即刻寝ますわ。
それで、何時に起きるかわからないけど、
まあ、遅くても7時くらいには絶対目覚めるでしょうし。

そのほうが、規則正しいリズムを取り戻せるでしょう。

そうじゃない、とダルダル、ズルズルの怠け者になっちゃうからさ。

基本的に、ラクに生きたい人なんで・・・