地道な努力（月やぎ）

占い師も体鍛えているんですね。



ちょっとお気に入りになっちゃた、某占い店

今日、外出ついでに、なんとなく立ち寄ってみたら、

その男性占い師も、午前は泳いで

午後から店を開けるんだそうです。



そっか〜だから、そのように中肉でいらっしゃるんですね。

そのお年で・・・（カナ〜リ失礼な物言いでしょうか・・・）

そういえば、トリンにいたときも、

オーナーをはじめ、店の半数くらいの人々が、フィットネスしてたな。

某女性占い師は、トレーナーに

ソウボウ筋がすばらしいとか、筋肉の名前で褒められたとか・・・(笑)



確かに、その女性、筋肉質のかっこいい背中してました・・・。

惚れ惚れするような逆三角形でした。



私は、別に筋肉質になりたかないんですが、

とりあえず、体重を落としたい、それだけでやっとります。



あ、そうそう、アトキンス法というダイエットの本手に入れました。

炭水化物（イモ類、穀類）を極力避けて、食べるダイエット法らしいですが、

コレが、すごい減量幅が大きく出るやり方みたいです。

でも、私も運動＆ダイエットで痩せてきましたが、

この本の考え方に近いやり方でやっていました。



炭水化物と砂糖の制限です。

あとは、水を1日2リットルは飲むというやり方です。

というか、以前、高校生のときに、コレと似たやり方で

大幅減量した覚えがあります。コレはかなり厳しくって、野菜と果物の

摂取も種類の限定があったので、ほとんど食べられるものは、

たんぱく質のみ、ばかりだったので、

かなりおなかが空いた、という記憶だけがのこっております。



でも、まだ、全部本をよんでいませんが、

たんぱく質メインで、カロリーも気にせず、バターや油を使った料理も可で、

なおかつ、野菜は食べていいというやり方ならば、

単に、ご飯やパンや麺やイモ類を抜くだけなので、

高校生のときのダイエット法よりは、長く続けられそうだし、

目標まで続けられそうです。





そういえば、ガクトさんも、炭水化物ほとんど取らないそうですね。

一日1回だけとるのみだそう。

あとは、エクササイズ、マシーントレーニングを

毎日2時間くらいは、欠かさないそうです。

やはり、努力なんですね、ああいった美しい、細くてしなやかな筋肉質の体を

維持するのも・・・・。





アトキンスさんによると、砂糖とか炭水化物は、

人によっては、その食べ物に対して依存症になりやすいみたいです。

私も、以前は、チョコ依存、アイスクリーム依存だったような気がします。

毎日、夜9時ごろになると食べていましたから〜。



たしかに、いま、

お菓子立ち、チョコレートやアイスクリーム断ちをしてきたせいか、

ほとんど食べたいという気持ちがでてきません。

31アイスクリームにて、今キャンペーンで、

ダブルの料金でトリプルにしてくれる、といわれても、

別に食べたいと思わなくなっている私が、とても不思議です・・・。



子どもをつれて、アイスを食べさせても、

自分はウーロン茶で我慢できているからね〜。

人って、変われば、変わるもんです。





地道な努力が大事ですけど、

変えようとおもって、少し続けたら、

あ、いつのまに、それが当然のようになっていきますわ。





で、さっきの占い師も、

「止まると死んじゃうので、走っています｣といってた。

確かに、私も、フィットネス行けないと、なんかイライラするというか

落ち着かないというか、まるで、歯磨きと同じように、

やらなくてはならない習慣のように感じて始めていますから〜。



まあ、習慣づけて、体を絞るのも、

あとで、自由に服を着たり、自由さを感じるために、なんですけどね。

今の私の基本は、「自由」ですから。



自由であること、を基準に生きていこうっておもっています。