変容の第一歩のためには心の基礎力をつける。（月おひつじ）

ライトワーカーの目覚め　という本を読み終えた。

これは数年前から本屋で目にしていたが、そのときは、
どうせ、今もっている本と同じようなチャネリング情報でしょ、という感じで、
どうも読む気になれなかったのだが、
今回、再度、気になったので購入。

いわゆるチャネリング本なので、筆者のフィルターを通じての、
つまり、筆者という翻訳機を通じての情報であるけども、
それを差し引いても、いい情報である。

ライトボディを第一から第十二レベルまで分けてあるが、
その変容の過程のなかで、アクシオールラインとか
私には意味がわからない用語がいっぱい出てくるけれども、
そこは軽く流して読んでみた。

で、これを全部読んだ後に思ったことは、
まさしく私がセッションで提供したいこととおなじだな～
ということ。

この本ではもろもろのワークに対しては、祈りを使っている。

ただ、私が思うには、
祈りも大事だけど、一番は自分のコミットが重要かな。

悪しきエンティティの侵入を許したのも、自分だから、
追い出せるのは自分なんだけども、

そうとは知らずにエンティティを侵入させてたわけなんで、
それを浄化するには少し強い力　の手助けは必要となる。

キリスト様や天使やその他大勢の善きものの存在の手助け。
自分の守護霊もつかえばさらに強力。

精神的にマイッているときには、
悪しきエンティティの影響を受け取りやすくなるみたい。
だからこそ、逆に、考え込みすぎない、深刻になり過ぎないことが
大事、っていうのもあるかも。

自分の心の力だけでどうにもならないときには、
もちろん、セラピーに来ていいんだけども、

そのほかにね、やってもらいたいことは

セラピストとしての私としては、

まず、休養と栄養を取りなさい、ってオススメします。

最低限の気力と体力がないとね。

人間もね、生物なので、

生きていくために、これからずーっと、生き抜く力、生命力は必要ですし。

栄養がとれると、気力がでてくるから、
～～しようかな、と今を変えるための第一歩になる行動をしたくなってくるからね。

ウツの人は、楽しいとか快楽をつかさどる

脳内の神経伝達物質

セロトニンの分泌量に問題があるらしいですね。

日光を浴びると増えるということなので、
日中の散歩がいいのでしょう。

そして、
セロトニン増やすためには、たんぱく質です。正確には、トリプトファンの含有量の多い食物。

ナッツ類（ごま、アーモンド、落花生、くるみ、カシューナッツ）、
あずき、大豆製品（きな粉、凍り豆腐、納豆）、のり、わかめ
魚類に多い（とくに、しらす干し、たらこ、かつお、まぐろ）
肉類に多い（とくにレバー）
乳製品（牛乳、チーズ）

が多いそうです。


確かに、野菜だけ食べてて、ある意味菜食主義なダイエットしてたときは、
ちょっとしたことで、私も、くよくよしてたような気がします。

でもたんぱく質を多食するようになったこの2年前からは、
ちょっと落ち込むようなことがあっても、すぐに立ち直る感じになりましたよ。

あとは、ＤＨＡとかＥＰＡとかの必須脂肪酸　オメガ３系の油が
血流とかよくするらしいので、これも脳内の血行がよくなることで
シナプス（神経回路）の伝達もよくなるんじゃないかしら、とおもいます。
（↑これは、私の個人的見解なので、お医者さんからみると間違ってるかも
しれませんが・・・）

あと免疫力アップの効果もあったんじゃないかしら。
免疫力アップということは、ストレスにあっても自分の体が
強くいられるってことですね。

何を取り入れるかによって、自分はどうなっていけるかも変わります。

まずは、栄養をいれて、それから、心の力(基礎力)を取り戻して、
それから、変化の第一歩を歩んでみてもいいんじゃないかとおもいます。