接骨ナイトメア（月おとめ）

肉離れ治療も兼ねて、

接骨院に通う日々です。



院長だけが、針治療ができるのでいつも私はお願いするのですが、

まるで、専属治療士みたいです。(笑)



で、友達のように思ってくれるのはいいです。

そのうえで、

いろんなプライベートな話をしてくるのですが、

別に聞きたかないなぁ〜なんても、おもったりすることがあって･･･

トキメキは必要だよね（月おとめ）

オレンジレンジがいいよといわれ、

とりあえず、ブックオフで「1ｓｔ　CONTACT」ゲット。



上海ハニー　は、たしかに、いまどきの男の子の

かわいい想いを歌っていていいなとおもいました。



その他、

サムライマニアとか、

ミッション　inポッピブルとか

意味不明なタイトル、音楽とかもいいですね。



なんか、はじめて、米米クラブを聞いたときの衝撃と同じでした。

石井さんが、

「日本の人は皆、ウタマロです。」とか

言われたときの、訳わかんなさと、可笑しさがよみがえってくる感じです。



でも、確かに、アマゾンの評価のように、

高校生の文化祭程度のバンドとか

言われちゃうのも、仕方ないかも。

石井竜也さんのほうが、声量も出るし、

歌手としての技量は確実に上で、

うまいとおもいます。



歌手って、歌のうまさ、声の独特さと、

それが聞く人に心地よく聞こえる声質が

先ず必要で、

あと売れるかどうか、っていうのは、

音楽のリズムや曲調、あと、歌詞、と複雑にからみあって、

全部がトータルでいいアルバムになるから、

そうなると、計算も必要で大変ですね。



で、上海ハニーのなかで、好きな詩は、

ついに健康レシピ発見！（月しし）

再度、健康ドリンクにチャレンジしました。



今回は計量スプーンで量りました。

黄粉･･･大さじ2分の1

黒ゴマ･･･大さじ2分の1

純ココアパウダー･･･大さじ1

パルスィート（人工甘味料　カロリー０）･･･小さじ1

牛乳・・・150ｃｃ



でミキサーでブレンド。

そしたら、美味しかったです。

今回、青汁粉末入れてなかったので、

それも美味しさにつながった勝因かも。

やっぱ、適当なレシピだと、味加減は悪くなるのね〜。

計りで、量った方が、料理は上手に作れるのだと

自覚しました。(^_^;)



ミキサーのおかげで、楽しいです。

イチゴとか、バナナをかけたら、

ペースト状になっちゃって、

ヨーグルトに混ぜたら、ヨーグルトドリンクになりました。

パルスィートなしでも、飲める程よい甘さだったな。



これから、毎日、野菜ジュース、

フルーツジュース作りまくりです。



なんか、ここ数日の、私の食べているものチェックすると、

まるで、ベジタリアンみたいな食事になっちゃってます。

健康には自信をもって生きたい（月しし）

脚は大分痛みはひいてますが、

普通の調子で、（重心をかけて）歩こうとすると

やはり、グキってきそうなかんじです。



だから、今日はほとんど外出せず、

日記として特に書く事もないので、

この間行って来た、

DHCのプライベートサロンで聞いてきたことを書きます。



そこで聞いてきた事は、主に

痩せるコツ、代謝をあげるコツなんです。

基礎代謝の話をきき、

食事制限、単品だけ食べるダイエットだと、

基礎代謝が落ちちゃうから、太りやすい体質になるとか、

まあ、基礎的な知識を聞いてきましたです。



あと、勧められたのは、お水ですね。

これもまた、代謝をあげるための方法とては、

よく知られていることですね。

でも、フランス人が行うダイエットとして、先ず最初にやるのは、

お水をよく飲む事だというのは、知りませんでした。

だから、フランス産のミネラルウォーターのブランドがたくさん、

日本へやってきているのね。



で、飲み方にもコツがあるようです。



先ず、朝起きたらすぐコップ１杯。

睡眠中は汗をかいたりしているし、

長時間水を取らなかったので、血液どろどろ状態を

解消するためにも１杯。





あとは、食事２０分前に飲むといいそうです。

代謝をよくして、消化活動も活発になると。

でも、たぶん、水を１杯だけでものむことで、物理的に

食べられなくする効果もあるのではないかな、とおもいます。



あ、そうそう、おなかが空いてるときに、

糖分や高炭水化物〈つまり、ご飯など）を食べない方がいいようです。

すぐに消化吸収されちゃうのと、血糖値が急激に上がっちゃうらしい。

先ず、サラダなど、野菜からといわれました。

サラダなどを食べる、というのは、遺伝子ダイエットの理論ですね。

血糖値が上がらないように、インシュリンを過剰に出さないようにするのは、

アトキンス法のローカーボ（低炭水化物）ダイエットの理論です。



あ、それはさておき、

ともかくも、

朝起きて１杯のんで、トイレに行き、

その後もう１杯のんで、２０分の間に

朝食作って食べればいいよね。



夕食の場合は、

料理を作りながら、飲んで、２０分後に食事すれば

いいわけで。



あと、１日に

大体１．５リットルから２リットルくらい水分をとったほうがいいと

よく聞くので、今流行のデトックスティーを作って飲めばいいじゃない。

デトックス、簡単なのは、シナモンとか、ショウガをいれた紅茶でいいみたいよ。

ショウガは冷えを解消、シナモンは脂肪の蓄積を防止するんだってさ。

ウコンとかそういうのでもいいらしいし。

でも、サロンで出された、デトックスティー、あんまり美味しくなかったな。

私は、あんまり日常的にのみたいとはおもいませんでした。

正夢でした。（月かに）

昨日の朝見た夢について、意味がわかったよ。



昨晩、いつものごとく、フィットネスクラブにいました。

トレッドミルの上でランニング始めて5分くらいで、

右ふくらはぎに　ピキっとして、何かが切れたような感じ。

とたんに痛みが走ってしまいました。



応急処置として氷をいただき、冷やして、

サウナにも入らず、軽くシャワーを浴びただけで、

クラブを早々に退散した私。



吉祥寺までなんとか歩いたものの、

タクシーで帰っちゃったよ。

というのも、雨が降ってて、脚は悪いし、

おまけに、荷物が多いから、

最寄り駅から歩けるかな〜とおもいまして。



実は、午後はね、

DHCのプライベートサロンという

ところに招待されていて、

そこで、美容のコツについて、

種々プチセミナーが開催されているらしく、

私は、今回、

ボディーマッサージ　レッスンを

受講しました。

行き先が、六本木。

いや〜、

ココに来ると懐かしさをかんじます。

幼少時のとき、7歳まで、

私はここに住んでたんですから。



それにしても、

六本木アーク森ビルも、すごいね。→

入り口に警備員がいるのですが、

入管証がないと、その奥へ、そして

その上の階へはいけないの。

勝手に出入りできないように、

駅の改札口のようなゲートがありまして、

それも、不思議な感じがしました。



あ、話がそれた。

夢を見た その2（月かに）

最近の夢は、

怒りまくりの夢でして・・・。(笑)



今日の夢は、自転車がパンクしたのか、チューブが取れてしまい、

それを一生懸命はめようと努力していて、

うまく、はめ込められなくって・・・。

弟や、母親に当り散らしている。



自転車が動かないんだから、自転車屋さんが営業するまで

待ったら？（そのときは、夜で、自転車やは閉まっている時間）

とか、言う弟や母親に対して、

イライラしながら、

「そうしたら、明日、どうやって、学校へ行くのよ！（どうやら、まだ学生時代の私のようです）

学校休むの？退学になるかも、出席日数足りなくなっちゃう」なんていって

怒鳴り散らしていた夢。



ふと鳴り出した、携帯電話がなぜだか、

新しいので、真っ赤な機種だった。

ボーダーフォンではあるんですけど。

（現実のはシルバーで、明らかに違う）

で、古い携帯はまだとっておこう、友人たちに新しい番号教えてないし、

なんて思っている場面もあって。



数日前も、なんだか、イライラしている夢をみた。

フラストレーション溜まっているですかね？

ストレス過剰状態なのかしら？

恋に駆け引きやマニュアルは要らない（月ふたご）

こんなのを見つけましたです。



今は何でもマニュアルなんだね〜。



でも、まあ、第一印象をよくするためとか、

異性の心理をちょこっとでも知ったり、

付き合い始めるきっかけを作るのには、

とても参考になるのかも。



でも駆け引きなんか、必要ないと思うけどな。

恋は情熱だもの。

惹かれあいだし。



大体駆け引きして手に入れた恋は

長続きしないと思うけど〜？

ポジティブシンキングの王道(月ふたご）

タイトルとは違って、

実は、凹みバージョンその２ってところなんですが。



今日は野暮用で都庁へ行きました。

で、何があったかは、省略しますが、

ともかく、

私としては、またもや凹みモードに。



自分はなんて不幸なんだと、自己憐憫モード全開な

気分で外にでたら、

ふと目に付いた、宝くじ売り場があり、

運だめしと、スクラッチを10枚（2000円）買いました。



これで、当たれば、運に見放されてはないぞと、

凹みモードから回復しようと。



で、10枚中6枚の当たり券という高確率。

内容は・・・

100円が5枚と

1000円が1枚。

で、換金したんですが、かんがえてみれば、

それでも、まだ、500円のマイナス、

つまり損という事に気づきましたです。(^_^;)



でもでも、まあ、6枚も当たる事　自体がイレギュラーなことです。

これは、ラッキーだったと思い直すのが、

ポジティブシンキングの王道さ。



で　上をみれば、美しいイルミネーションと

人生はお気楽に考えて（月おうし）

私、今日は、凹んでました。



またかよ〜と。

イイカゲンしてくれって心では叫んでいるのですが。



突然もたらされた情報で

そして、受け入れ難いものが来た。

不安定な気持ちで、

ウツウツとして苛立つ感情を心に秘めて、

1日を過ごしてましたが、

つい先ほど、突然ひらめきがやってきた。



今の悩みは、「〜〜出来ない｣と思ってしまっていること。

でも、自分の人生は、自分でクリエイトするのだから、

今は〜〜出来ないように思えるけど、

「きっと、そのうち〜〜出来る！」と信じ込めばいいんだ！と

発想を変えたら、気が楽になりました。



でも、どうやって？どのように出来るようになるの？という方法論を

考え出すと、また、ウツウツモードに入るので、

そこは敢えて、考えない。

どのように？というHow？というところはわからなくても

きっと、出来ると　思っておけばいいかな、と。





どうやって？っていう部分は天にまかせて、

天使さま、神様、仏様にお願いしておいて、

自分は、ただ、信じたらいいかしら、と。



運を天に任す、ってこと。



そう、

人生はお気楽に考えて、

お気楽に実行すればいい。



そのための努力は必要だけど。

原則論というか、その努力するためのコミットメントが

わかっていれば、その努力を続けられるでしょうし。

近所のカモ

近所に流れる「善福寺川」には大量のカモがすんでおります。





一体何羽いるのかとおもったら、

ゆうに50羽はいるみたい。

更にズームアップ。



そして、こちらの塀のところに立ち止まってるのがいて、それを撮影



ま、そんな、のどかな田園風景がセッションルームのすぐ側には広がっています。